Los beneficios de comer camarones:
Los camarones se consideran alimentos de lujo en muchas áreas.
– Esta es propiamente la mejor manera de decirlo, porque los camarones son conocidos por tener excelentes beneficios para la salud, lo que hace que esas etiquetas a menudo de alto precio bastante la pena.
– El conteo de calorías es muy bajo.
– Si usted está en una dieta baja en grasas y baja en calorías, el camarón debe ser parte de su dieta diaria.
– Para los dientes y huesos fuertes, lo que necesita la vitamina D. El camarón es una muy buena elección, ya que tiene niveles muy altos de esta vitamina esencial.
– Al igual que otros mariscos, los camarones está muy cargado con ácidos grasos omega-3, que es un aliado muy potente contra las enfermedades relacionadas con el corazón, junto con problemas en el sistema cardiovascular.
– Para la función apropiada del cerebro y la buena maduración de las células en el cuerpo, el camarón es muy bueno porque tiene una gran cantidad de vitaminas del complejo B.
– El cáncer y otras enfermedades degenerativas se pueden mantener a raya con camarones, ya que se carga con el selenio, un oligoelemento que es requerido por el cuerpo.
– Peligros del consumo de camarón
– Muchas personas no saben que el camarón también se contiene colesterol.
– Si el consumo no compensados, puede haber algunos problemas con la sangre y el sistema cardiovascular.
– Una de las quejas comunes en contra de los camarones es que provoca reacciones alérgicas en algunas personas.
PARA TENER EN CUENTA:
Los beneficios superan a los inconvenientes. Al igual que cualquier otro alimento que elegimos incluir en nuestra dieta, los beneficios relativos deben sopesarse frente a los riesgos. Es cierto que el camarón es superior en colesterol que otras fuentes de proteínas, pero para la mayoría de las personas que buscan una dieta saludable para el corazón, esto no es un problema.